مرور برچسب

لاغر شدن

چربی سوزی سریع و آسان با 9 تکنیک تغذیه ای و ورزشی

از مهم ترین علل چاقی، می توان به چربی بالا در بدن اشاره کرد. در این بخش، خوراکی های مخصوص برای چربی سوزی را به شما معرفی می کنیم تا با استفاده از آنها قدمی فوق العاده موثر برای لاغر شدن بردارید. در ضمن ورزش کردن برای چربی سوزی بسیار مفید و…

لاغری شکم و نابودی چربی ها با راهکار های تغذیه ای طب سنتی

لاغری سریع شکم با برخی از مواد غذایی براحتی امکان پذیر است. برخی از خوراکی ها فیبر و آب زیادی دارند که مصرف آنها باعث سیر ماندن شما در مدت بیشتری میشود و در نتیجه شما کمتر غذا میخورید و از اضافه وزن جلوگیری می کنید. همچنین برخی دیگر از مواد…

رژیم لاغری واقعی یعنی؛ پروتئین بالا باشه و کربوهیدرات پایین

ما با مصرف مواد غذایی، روزانه مقدار کم یا زیادی کالری وارد بدن خودمان می کنیم، اما سوزاندن میانگین 500 کالری می تواند شما را در عرض یک هفته نیم کیلو یا حتی یک کیلو لاغرتر کند. بله؛ لاغری سریع خوب است اما مهم تر از آن، لاغری دائمی و مداوم…