درمان پوکی استخوان با روش های جدید طب سنتی و اسلامی

[jwp-video n=”1″]

چند نکته مهم راجع به پوکی استخوان

✔ پوکی استخوان مشکلی است که باعث ضعف بسیار شدید استخوان ها میشود و به حدی آنها را ضعیف میکند که تنش های خفیفی مثل خم شدن و یا سرفه میتواند باعث شکستگی آنها شود. معمولا شکستگی های بر اثر پوکی استخوان، در لگن، ستون فقرات و مچ دست بوجود می آید.
✔ استخوان بافتی زنده از بدن ماست که در حال فعالیت است و ممکن است بکشند اما پس از آن ترمیم صورت میگیرد چراکه فعالیت آن همچنان باقی است اما مشکل پوکی استخوان وقتی رخ میدهد که تولید استخوان جدید با حذف استخوان های قدیمی همراه نباشد.

در ادامه مطالب قصد داریم شما را با تغذیه ها و فعالیت هایی آشنا کنیم تا به درمان پوکی استخوان با طب سنتی مشغول شوید … .

علائم پوکی استخوان چیست؟!

در مراحل اولیه این بیماری معمولا علائم پوکی استخوان نمایان نمیشود و هنگامی که استخوان های شما ضعف جدی تری یافت به مرور علائم پوکی استخوان نمایان خواهد شد؛ 

• درد از ناحیه پشت کمر بر اثر شکستگی یا کج شدن یک مهره
• کاهش دائمی قد
• خم شدگی کمر
• شکستگی استخوان به طور غیر طبیعی و بسیار راحت

9 علت پوکی استخوان:

• استروژن پایین در زنان
• کمبود ویتامین D
• برخی از اختلالات هورمونی
• کمبود کلسیم
• کم تحرکی
• مشکلات تیروئیدی
• مصرف سیگار
• تستوسترون پایین در مردان
• عوارض مصرف برخی از داروه

چه کسانی بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند؟

جنسیت: به طور کلی زنان در مقایسه با مردان، از مقاومت استخوانی کمتری برخوردارند و خطر پوکی استخوان برای آنان جدی تر است.
سن: افراد سالخورده و مسن بیشتر از جوانان در معرض این بیماری هستند.
نژاد: سفید پوستان و آسیایی ها
ارث و سابقه خانوادگی: در صورتی که در میان فامیل و آشنایانتان این بیماری وجود داشته باشد احتما ابتلاء شما بیشتر خواهد بود.
جثه و استخوان بندی بدن: کسانی که جثه ای ریز و کوچک دارند هم بیشتر در معرض این بیماری هستند.

تسکین درد های پوکی استخوان با ماساژ درمانی 

ماساژ اصولی و منظم مناطق آسیب دیده باعث کاهش دردها، التهابات ناشی از پوکی استخوان و تورم ها میشود. همچنین ماساژ باعث بهبودی گردش خون میشود و باعث آرامش عضلات ملتهب میشود. بهتر است این ماساژ ها را به همراه روغن زیتون گرم و یا روغن نارگیل انجام دهید.
هشدار: در صورتی که ماساژ، به صورت غیر اصولی انجام شود می تواند باعث بدتر شدن وضعیت سلامتی شما شود.

درمان پوکی استخوان با خواص زنجبیل

همانطور که در مقاله خواص زنجبیل گفته شد، این گیاه تاثیرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد و در جهت درمان پوکی استخوان و تسکین تورم و التهابات، میتواند مفید و موثر باشد. بنابر مطالعه ای در سال 2001 که در مجله آرتروز هم منتشر شد: مصرف عصاره زنجبیل در کاهش درد پوکی استخوان زانو بسیار موثر است.
بنابراین خوب است روزانه 2 تا 3 فنجان از چای زنجبیل میل کنید و در روند درمان پوکی استخوان خود سرعت ایجاد کنید.
برای یادگیری روش تهیه چای زنجبیل، پیشنهاد میکنیم سراغ مقاله خواص زنجبیل بروید.

زردچوبه و درمان پوکی استخوان

1 قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را به همراه 1 لیوان شیر تازه درون یک ظرف بریزید و آنها را بجوشانید و پس از جوش آمدن و مقداری خنک شدن، عسل را به آنها اضافه کنید و روزی 2 مرتبه، در طول چند روز، این معجون را میل کنید
اگر شما دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی و یا رقیق کننده خون مصرف میکنید، مصرف زیاد زردچوبه می تواند خطرناک باشد.

نمک اپسوم یا سولفات و تسکین درد های پوکی استخوان

نمک اپسوم یا سولفات از درمان های معروف پوکی استخوان است که علت این کارایی آن هم منیزیم موجود در آن میباشد. مصرف نمک موجب کاهش تورم، درد و التهابات میشود. همچنین برای درمان پوکی استخوان خوب است 2 فنجان نمک اپسوم را درون وان حمام بریزید و پاهایتان را 20 تا 30 دقیقه درون آن قرار دهید. سعی کنید هفته ای 2 تا 3 بار این کار را انجام دهید تا به مرور شاهد درمان درد ها باشید.
هشدار: این نوع درمان به افرادی که مشکلات کلیوی و یا دیابت دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود.

سرکه سیب و درمان پوکی استخوان

سرکه سیب نیز از گزینه های طبیعی برای درمان پوکی استخوان محسوب می شود. سرکه سیب خاصیت قلیایی و ضد التهابی دارد که موجب کاهش درد و سفتی مفاصل می گردد. همچنین سرکه سیب، مفاصل را از شر سموم ذخیره شده در بدن راحت می کند و باعث پاکسازی بدن میشود. به همین منظور می توانید 1 قاشق چای خوری عسل و سرکه سیب را در لیوانی از آب گرم ترکیب کنید و روزی 2مرتبه میل کنید. ( بهتر است کمی قبل از غذا آنرا میل کنید)

درمان درد و التهاب ها با سرکه سیب:
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و برای ماساژ مناطق مورد نظر از آن استفاده کنید. سعی کنید روزی چند مرتبه این ماساژ را انجام دهید تا درد و التهاب ها بخوبی از بین بروند.

دارچین و درمان پوکی استخوان

یک قاشق چای خوری از پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری هم از عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط نمایید و صبح ها با معده ای خالی آنرا میل کنید. همچنین استفاده از خمیر پودر دارچین هم مفید است.
روش تهیه خمیر دارچین؛ پودر دارچین را با مقدار اندکی از آب مخلوط کنید و خوب است مقداری عسل را هم به آن اضافه کنید و حالا خمیر شما آماده است. این خمیر را بصورت موضعی و برای ماساژ استفاده کنید.

برای درمان پوکی استخوان کمپرس بگذارید

کمپرس آب گرم و سرد هر دو برای درمان پوکی استخوان و تسکین آن در حقیقت بسیار مفید است. کمپرس داغ موجب کاهش سفتی عضلات و درد ها میشود و کمپرس سرد هم باعث کاهش التهاب و تورم می شود و در واقع این دو کمپرس مکملی برای یکدیگر هستند. کمپرس آب گرم را 2 تا 3 ساعت بر روی مفصل های آسیب دیده قرار دهید. کمپرس آب سرد را باید 1 دقیقه بر روی محل مورد نظر قرار دهید و بعد آنرا بردارید و همین روش را تا 15، 20 دقیقه انجام دهید.

نظرات و سوالات خود را با ما در اکسیرطب در میان بگذارید … .