درمان پرکاری تیروئید با بهترین توصیه های طب سنتی + پادکست علمی

در حال بارگذاری...
عوارض پرکاری تیروئید بسیار خطرناک است و می تواند باعث مریضی های خطرناک قلبی_عروقی و سرطان شود، ولی خوبختانه راهکار هایی دقیق و اصولی برای درمان پر کاری تیروئید وجود دارد که با رعایت آنها می توانید از شر این بیماری و عوارض آن راحت شوید😉 در ادامه به مهم ترین این روش ها می پردازیم … .

✔️پرکاری تیروئید را به درستی بشناسید …

پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism) از مشکلات غده تیروئید به حساب می آید که در قسمت مرکز و طرفین گردن وجود دارد. وظیفه غده تیروئید، کنترل سرعت قلب است و با تنظیم متابولیسم بدن (سوخت و ساز بدن)، به کالری سوزی بدن هم کمک رسانی می کند.

غده تیروئید هورمون های تترا یدوتیرونین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) را ترشح می‌کند که از اینها همان هورمون های اولیه ای هستند که کنترل انرژی سلولهای بدن با آنهاست.

پرکاری تیروئید چه زمانی اتفاق می افتد؟!

هنگامی که غده تیروئید بیش از اندازه به ترشح هورمون های تترا یدوتیرونین (T4) یا تری یدوتیرونین (T3) و یا هر دو پرداخته باشد پرکاری تیروئید اتفاق می افتد.

وقتی تیروئید بیشتر از حالت عادی فعالیت کند، می تواند باعث مشکلات زیادی شود همچون استرس، عصبانیت، لرزش دست و عرق بیش از حد و … .

بیماری پرکاری تیروئید در میان کسانی که سابقه خانوادگی دارند، بیشتر اتفاق می‌افتد. پس اگر در فامیل، نزدیکان شما این بیماری را دارند، آنرا حتما با پزشک و متخصص در میان بگذارید.

 

علائم پرکاری تیروئید

علائم پرکاری تیروئید و شیوه تشخیص آن

تیروئید پرکار می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را برای افراد به وجود آورد. بنابراین تشخیص آن برای پزشک معالج گاهی اوقات بسیار سخت می شود. همچنین نشانه ها و علائم زیادی در اثر فعال بودن تیروئید در بدن انسان بروز می کنند که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره داشت:

❌ کاهش سریع وزن، حتی اگر رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید، این اتفاق می افتد.

✖️ افزایش سرعت ضربان قلب (تاکیکاردیا)، تعداد آن عموما بیشتر از ۱۰۰ دفعه در هر دقیقه است. همچنین ضربان نامنظمی هم خواهید داشت.

❌ افزایش اشتها به مصرف غذا

✖️ استرس، نگرانی و تحریک پذیری (مشکلات عصبی)

❌ ایجاد لرزش هایی خفیف در بدن خصوصا دست ها

✖️ عرق کردن بیشتر از حالت عادی

❌ تغییراتی در عادات ماهیانه خانم ها

✖️ حساسیت به گرما و عدم تحمل آن، خصوصا برای جوانان و افزایش میل جنسی

❌ خستگی و کمبود انرژی و ضعف در عضلات

✖️ غلظت خون و افزایش تدریجی فشار خون

❌ نمایان شدن غده تیروئید در حالی که مقداری هم ورم کرده است.

✖️ بروز اختلالاتی در خوابیدن

❌ مو ها نرم و شکننده می شود

✖️ بزرگ شدن سینه ها خصوصا مردان

 

۴ علائم تیروئید که باید برای آنها به پزشک مراجعه کرد:

از دست دادن هشیاری

تنگی نفس

سرگیجه

ضربان قلب سریع و نامنظم

در ضمن باید بدانید که خطر پرکاری تیروئید بالاست چراکه می تواند یاعث فیبریلاسیون دهلیزی شود که از معروف ترین انواع آریتمی قلبی است و می تواند منجر به سکته های مغزی و نارسایی های احتقانی قلب گردد.

 

تکنیک هایی برای پیشگیری و درمان پرکاری تیروئید

تکنیک هایی مهم برای پیشگیری از پرکاری تیروئید

✔️ حرارت بدن خود را پایین نگه دارید و با مصرف شربت خاکشیر (طلای مزاج های چهارگانه) ترشحات تیروئید خود را کاهش دهید.

✔️ لطفا دور فست فود ها و غذا های صنعتی را خط بکشید.

✔️ اگر یبوست دارید آنرا درمان کنید.

✔️ به جای نمک تصفیه شده ید دار، از نمک طبیعی معدنی استفاده کنید.

✔️ ادویه جاتی که طبع گرمی دارند

✔️ خواص خوراکی های زیر برای جلوگیری از پرکاری تیروئید مفید است :

  • انگور و آب انگور طبیعی میل کنید
  • عسلاب
  • انجیر
  • خرما
  • انواع توت ها
  • زردآلو و آب زرد آلو
  • شلغم (چراکه از ید طبیعی برخوردار است و از فعالیت بالای تیروئید جلوگیری می کند.)
  • تخم مرغ های محلی
  • گوشت قرمز گوسفندی
  • حبوبات

✔️ممنوعیت‌ ها:

❌ نزدیکی بیش از اندازه و طولانی

❌ شکلات

❌ سیگار و مشروبات الکی

❌ چای سیاه و سبز و قهوه

❌ پرخوری

❌ مالیدن حنا به تمام بدن خصوصا کف پا، زیر بغل و نزدیک دستگاه های ادراری

❌ زیر تابش آفتاب قرار گرفتن

❌ مصرف قرص هایی که دارای کدئین هستند

❌ مصرف قند

 

 

برای درمان پرکاری تیروئید چه بخوریم و چه بکنیم؟!🤔🤔

 

درمان پرکاری تیروئید با داروهای گیاهی

 

✔️

کلسیم و ویتامین D برای درمان پرکاری تیروئید بسیار لازم هستند

یکی از خطرات پرکاری تیروئید مربوط می شود به ایجاد شکنندگی و ضعف در استخوان ها که شما با مصرف به اندازه کلسیم می توانید به راحتی از خطر پوکی استخوان پیشگیری کنید.

مقدار پیشنهادی مصرف کلسیم و ویتامین D:

  • برای بزرگسالان ۱۹ تا ۵۰ سال و برای بزرگسالان ۵۱ تا ۷۰ سال اگر مرد هستند : روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز است.
  • برای خانم های بزرگسالان ۵۱ تا ۷۰ ساله: روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم از کلسیم مورد نیاز است.
  • همچنین ۱۹ تا ۷۰ ساله ها سعی کنند روزانه ۶۰۰ یونیت ویتامین D مصرف کنند و کسانی که بیش از ۷۱ سال سن دارند هم روزانه ۸۰۰ یونیت ویتامین D مصرف داشته باشند.
  • البته هیچ گاه این توصیه های عمومی، نمی تواند جای توصیه های پزشک را بگیرد، لذا با پزشک خود مشورت کنید.

 

✔️

زالزالک 

یکی از گیاهان دارویی برای درمان پرکاری تیروئید، زالزالک است که می تواند بر روی کاهش علائم مشکلات قلبی_عروقی تاثیر زیادی داشته باشد و اصلا به این خاصیت شهرت یافته است. مطالعات امروزه اثبات کرده که زالزالک تاثیرات مفیدی بر روی جریان خون و رفع التهابات دارد.

 

✔️

بادرنجبویه

عصاره گیاه دارویی بادرنجبویه قادر است بر روی هورمون های تیروئید اثرات محدود کننده بگذارد که با این کار می تواند از فعال شدن غده تیروئید جلوگیری کند. همچنین این گیاه باعث کاهش یافتن ترشحات غده تیروئید می شود.

 

✔️

غذا هایی که منیزیم بالایی دارند، بیشتر مصرف کنید

منیزیم در حفظ تیروئید نقش بسیار حیاتی ای دارد، خصوصا با توجه به متابولیسم ید که برای بدن ضروری می باشد. در یکی از مطالعات بر روی مبتلایان به پرکاری تیروئید، مشخص شد که سطح منیزیوم و کلسیم بدن آنها بسیار پایین است.

چه غذا هایی منیزیم بالایی دارند؟!

شکلات تلخ، بادام هندی، تخمه‌ی آفتابگردان، جوانه گندم، خرما، موز، لوبیای پخته، گردو، دانه‌های کنجد.

 

✔️

جوی دوسر بخورید

جوی دوسر از گذشته های دور برای درمان پرکاری تیروئید استفاده می شده و شما با مصرف آن می توانید ضعف و خستگی های ناشی از پرکاری تیروئید را درمان کنید.

 

✔️

محرک های غذایی را شناخته و مصرف نکنید

خیلی از غذا هایی که ما در طول روز مصرف می کنیم به عنوان یک محرک برای علائم پرکاری تیروئید شناخته می شوند که باید حتی الامکان از مصرف آنها خودداری کرد. این خوراکی ها عبارتند از؛ نوشیدنی های کافئین دار و الکلی، سبزیجاتی مثل کلم برگ، گل کلم (همچنین کلم از گیتروژن بالایی هم برخوردار است که باعث کاهش فعالیت غده تیروئید می شود و برای بهبودی پرکاری تیروئید مفید است.)، ذرت، سویا و … . شما با مصرف این مواد غذایی می توانید باعث کاهش پرکاری تیروئید خودتان شوید.

 

✔️

شکر و غذاهای فرآوری‌شده را کمتر مصرف کنید

شما با حذف مصرف غذا های تصفیه شده و کنسرو ها و شکر می توانید کمک خوبی به درمان پرکاری تیروئید خود بکنید.

در ضمن باید بدانید که مصرف بیش از اندازه این خوراکی ها می تواند باعث بروز اختلال در انسولین و هورمون کورتیزول شود و بدین شکل فشار روی غدد آدرنال و پانکراس افزایش می یابد و همچنین عملکرد نادرست غدد آدرنال موجب تضعیف دستگاه ایمنی می شود.

 

✔️

خوب بخوابید

کم خوابی می تواند بر روی فعالیت های غدد آدرینالین تاثیر گذار باشد و به همین دلیل پرکاری تیروئید را هم تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین سعی کنید خواب کافی داشته و به بدن و ذهنتان آرامش و استراحت بدهید.

 

۴ نکته مهم برای پیشگیری از پرکاری تیروئید و درمان آن:

۱) سعی کنید روزی تقریبا ۳ تا ۴ لیتر آب میل کنید

۲) داشتن یک رژیم غذایی مناسب که فاقد گلوتن هم باشد بسیار مفید است.

۳) مصرف آبمیوه های سبز رنگ همچون اسفناج و اسپیرولینا.

۴) استفاده از گیاهانی که ضد التهاب هستند همچون رزماری، ریحان، و پونه کوهی که باعث تنظیم عملکرد غده تیروئید می شود و خصوصا زنجبیل که ضد التهاب بسیار عالی ای است.

 


خوشحال می شویم نکته نظرات خود را با ما در میان بگذارید … .


 

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.