پیاده روی یه دنیا خاصیت داره که لاغری تازه اولشه
چگونه بیشتر پیاده روی کنیم؟ 1️⃣ یک گام شمار به همراه داشته باشید زیرا نگاه کردن به آن می تواند
چگونه بیشتر پیاده روی کنیم؟ 1️⃣ یک گام شمار به همراه داشته باشید زیرا نگاه کردن به آن می تواند
مطمئنا باید تغذیه دیابتی ها با غیر دیابتی ها متفاوت باشد. در این بخش قصد داریم تغذیه های دیابتی ای
در این بخش قصد داریم تغذیه هایی را که به رژیم لاغری شما کمک می کنند را مورد بررسی قرار دهیم.
از راحت ترین روشها برای چاق شدن، تغییر در برنامه غذایی و جایگزین کردن تغذیه چاقی به جای غذاهای کم کالری و لاغر کننده است. در این بخش به 13 مورد از بهترین تغذیه های رژیم چاقی پرداخته ایم … .
مصرف فست فود از 40 سال قبل تاکنون، افزایش چشمگیری داشته است. افزایش مصرف اینگونه مواد غذایی فرآوری شده و
طبق گفته های متخصصین، چاق شدن و افزایش وزن افراد لاغر، سخت تر از کاهش وزن افراد سنگین وزن است.
وضعیت بحرانی اضافه وزن در جهان : طبق آمارهای داده شده ی کشور امریکا، از هر 10 نفری که در
روش های لاغری متفاوت بوده و استفاده از این روش ها در کنار یکدیگر می تواند تاثیر آنها چند برابر
گاهی اوقات، رژیم لاغری را به درستی انجام می دهید و کاهش وزن مناسبی هم پیدا می کنید ، اما
انرژی ای که در مواد غذایی وجود دارد، کالری نامیده می شود. تامین کالری برای زنده ماندن و عملکرد صحیح