درمان کم کاری تیروئید بصورت طبیعی + فیلم آموزشی
چرا تیروئید کم کار می شود؟
کم کاری تیروئید معمولا از سردی مزاج پدید می آید و غلبه خلط بلغم و سودا باعث این بیماری می شود و همچنین استرس و اضطراب نیز یکی از این عوامل می باشد.
علل موثر در کم کاری تیروئید چیست؟
ملتهب شدن غده تیروئید اصلی ترین علت کم کاری تیروئید شناخته شده، این غده تیروئیدیت هاشیموتو نام دارد.
در زمان التهاب، بدن پادتن هایی را تولید می کند که آنها به این غده تیروئید حمله می کرده و در آن اختلال ایجاد می کند.
از علل دیگر می توان به عفونت های ویروسی اشاره کرد.
برخی دیگر از عوامل کم کاری تیروئید:
- رادیوتراپی هایی که در قسمت گردن و سر بدن انجام تا سرطان را درمان کنند دارای این عارضه است.
- دارو هایی همچون اینترفرون آلفا و لیتیوم و آمیودارون و … که در جهت درمان مریضی های روحی و قلبی و سرطانی استفاده می شوند.
- برداشتن غده تیروئید
درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی
توجه داشته باشید که به طور کلی بیماری تیروئید از سردی مزاج نشات می گیرد که می توان با یک برنامه غذایی گرمی محور به درمان کم کاری تیروئید کمک کرد. بنابراین توصیه عمومی برای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی و کنترل آن؛ مصرف گرمی جات خواهد بود.
نسخه طبیب لبیکی برای درمان تیروئید:
- می توانید هر شب گلو وقسمت تیروئید را با روغن کنجد ماساژ بدهید.
- همچنین استشمام عطر های گرم همچون گل محمدی خالص نیز مفید می باشد.
- جوشانده آویشن هم مفید است.
- از داروی جامع امام رضا به همراه جوشانده مرزن جوش به مدت 7 شب استفاده شود.
- 21 شب، یک شب درمیان بادکش گلو داشته باشید بدین نحو که در 3 روز اول به مدت یک دقیقه و از آن به بعد گلو را ابتداء با روغن های گرم ماساژ داده و بعد به بادکش گلو بپردازید.
استفاده بیشتر از پروتئین
پروتئین، همچون سوختی برای هورمون های تیروئید عمل می کند و هورمون های تیروئید به وسیله پروتئین به بافت های بدن منتقل می شوند. بنابراین سعی کنید در تمام وعده های غذایی خود از پروتئین استفاده کنید که پروتئین کمک خوبی به روند کاری غدد تیروئید می کند.
معرفی برخی از مواد خوراکی پر ویتامین:
محصولات دامی ارگانیک (گوشت دام های علف خوار و محلی، ماهی های سالم و تخم مرغ های طبیعی)، کره مغز ها و خود مغز ها همچون مغز بادام، پسته، گردو و … .
روغن نارگیل و تقویت عملکرد هورمون های تیروئید
شما با روغن نارگیل می توانید عملکرد هورمون های تیروئید را تقویت نمایید چراکه دارای دارای اسید های چربی است که در این جهت کارایی دارند. بعلاوه باعث تحریک کتابولیسم می شود در نتیجه خاصیت تقویت انرژی دارد.
روشی دیگر برای استفاده از روغن نارگیل، در آشپزی می باشد مثلا دو قاشق غذاخوری از روغن نارگیل را اضافه می کنیم به شیر نارگیل و صبح ها آنرا می نوشیم.
خواص شیرین بیان برای تیروئید کم کار
کسانی که کم کاری تیروئید داشته باشند، تولید کورتیزول در بدن آنها کاهش می یابد و از آنجایی که این هورمون با استرس مبارزه می کند، بدن افراد در برابر شرایط تنش زا آسیپ پذیرتر خواهد بود. به همین منظور می توانید از چای شیرین بیان کمک بگیرید. مقداری از ریشه شیرین بیان را در آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه که صاف شد آنرا میل کنید.
خواص روغن اسطوخودوس برای درمان کم کاری تیروئید
همانطور که دانستید، کم پشتی مو، بی خوابی، اضطراب، تشویش از علائم کم کاری تیروئید هستند که برای از بین بردن آنها می توانید روغن اسطوخودوس را استفاده کنید. خیلی ساده این روغن را به روی بالشت خود بمالید و یا آنرا روی سرتان ریخته و ماساژ دهید. اسطوخودوس به آرام بخشی اعصاب نیز شهرت دارد.
درمان کم کاری تیروئید با گردو
خواص گردو برای درمان تیروئید قابل توجه است. گردو سبز و تازه سرشار از ید می باشد که به درمان کم کاری تیروئید کمک می کند.
روش استفاده از گردو برای تیروئید کم کار
- گردو سبز را درون یک شیشه ریخته و عسل را به آن اضافه کنید.
- ظرف را به مدت 30 روز زیر نور آفتاب قرار دهید.
- سپس آنها را که کرده و روزی یک قاشق میل کنید.
همچنین گردو سیاه هم می تواند باعث بهبود بخشی به عملکرد غده تیروئید شود.
خواص جنسینگ برای درمان کم کاری تیروئید
با استفاده از جینسینگ می توان موجب متعادل شدن سطح هورمون های بدن شد که این موضوع به عملکرد طبیعی غده تیوس و غدد فوق کلیه کمک جدی ای می کند. روزانه 2 مرتبه (پیش از صبحانه و نهار) 100 تا 200 میلی گرم از عصاره جینسینگ سیبری استفاده نمایید.
افزایش هورمون تیروئید با روغن ماهی
از خواص روغن ماهی، افزایش تولید هورمون تیروئیدی است که مستقیما می تواند به عملکرد تیروئید شما کمک کند. بنابراین ماهی را جدی بگیرید چه مصرف خوراکی و چه روغن آنرا و همچنین قرص روغن ماهی. در صورتی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید لازم است با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.
مصرف مواد غذایی ای که دارای گلوتاتیون می باشند
برای تقویت سیستم دفاعی بدن یک آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام گلوتاتین وجود دارد که نشانه های هاشیموتو را کم می کند. همچنین منظم شدن دستگاضه دفاعی بدن باعث کم شدن خطر بیماری های خود ایمنی ای همچون کم کاری تیروئید می باشد.
همچنین موجب التیام بخشی بافت های تیروئید شده و وظیفه حفاظت از آنرا بر عهده دارد.
متاسفانه مواد غذایی زیادی حاوی گلوتاتین نمی باشد ولی برخی از آنها همچون هلو، کلم بروکلی، سیر، اسفناج، کدو و … از گلوتاتین برخوردار هستند و موجب تولید گلوتاتیون در بدن می شوند و همچنین در جهت ذخیره سازی بیشتر گلوتاتین مفید است.
مواد مغذی را بیشتر مصرف کنید
درست است که کمبود مواد مغذی بدن از علل و عوامل کم کاری تیروئید شمرده نشده است ولی در صورتی که این ریز مغذی ها کم باشند و بدن از مواد معدنی مورد نیاز برخوردار نباشد اینها می تواند باعث وخیم تر شدن وضعیت شخص مبتلا به کم کاری تیروئید شود.
مواد مغذی لازم برای درمان کم کاری تیروئید
سبنیوم، روی، مس، ید، ویتامین های A و B و D.
همچنین امگا3 نیز بسیار مفید است چراکه عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد و قدرت واکنش نسبت به هورمون های تیروئید را بالا می برد. همچنین فرآورده های دام هایی که علف خوار هستند و گردو و دانه های کتان نیز در جهت سازندگی هورمون ها مفید است و این کار موجب رشد سلولی و تقویت عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود.
سطح مورد نیاز از ویتامین دی حدود 50 تا 80 میلی لیتر(نانوگرم) می باشد و در صورتی که کمتر از 32 میلی لیتر باشد اختلالاتی در مسیر های هورمونی بدن به وجود می آید.
توصیه هایی جهت بهبودی روند کم کاری تیروئید
درمان کم کاری تیروئید
✅ تقویت جریان خون با ورزش های منظم.
✅ کاهش استرس و اضطراب با گیاهان دارویی و ورزش هایی همچون یوگا.
✅ رژیمی سالم و معتدل.
✅ چک کردن سطح هورمون های بدن به شکل مرتب.
✅ ماساژ دادن روزانه غده تیروئید در حد متعادل.
✅ ماساژ نواحی پایین و بالای حلق و نای به شکلی آرام.
✅ لبنیات مورد استفاده خود را از محصولاتی که شیر گاو یا بز یا گوسفند گرفته شده قرار دهید.
✅ تغذیه های دریایی را فراموش نکنید چراکه سرشار از روی هستند که برای درمان کم کاری تیروئید بسیار مفید است.
✅ از غذا های که دارای چربی های اشباع شده، قند بالا، بادام ، ذرت، سویا، لوبیا، بادام زمینی و … هستند پرهیز نمایید.
✅ در آشپزی خود وسایل چوبی را کنار بگذارید.
کم کاری تیروئید چه عواقبی دارد؟
در صورت عدم درمان سروقت این بیماری عواقب زیر در کمین بیمار خواهد بود:
عواقب در کمین بزرگسالان:
⭕ به وجود آمدن درد در نواحی مفاصل
⭕ بروز زخم معده
⭕ بزرگی غده تیروئید
⭕ بروز مریضی های قلبی
⭕ افزایش وزن: اگر به این بیماری دچار شدید از افزایش بی دلیل وزن رنج خواهید برد، بنابراین هرچه سریع تر به درمان آن مشغول شده و سعی در لاغری خود داشته باشید.
در کودکان و فرزندان شما:
⭕ اختلال در رشد جسمی
⭕ عقب ماندگی های ذهنی
⭕ ناشنوایی و لالی
[jwp-video n=”1″]
اگر در رابطه با درمان کم کاری تیروئید سوال و یا نکته و نظری دارید آنرا از طریق نظرات با ما درمیان بگذارید … .