
حملات پنیک؛ وقتی اضطراب ناگهانی نفسمان را میبُرد
احساس اضطراب و نگرانی، بخشی طبیعی از زندگی روزمره ماست. اما زمانیکه این احساس بهطور ناگهانی، شدید و بدون هشدار

رژیم کتوژنیک از صفر تا صد
راهنمای کامل و علمی برای شروع یک سبک زندگی کمکربوهیدرات در دنیایی که روشهای مختلفی برای کاهش وزن و بهبود

شیلاجیت،طلای سیاه طبیعت برای سلامتی ما
این روزها اسم «شیلاجیت» زیاد به گوش میخورد؛ مادهای طبیعی که در خیلی از طبهای سنتی، بهخصوص آیورودا، حسابی طرفدار

سماق، ادویهای خوشمزه و پرخاصیت
سماق، ادویهای محبوب با طعمی ترش و گس است که از دانههای خشک شده درختچهای به نام سماق به دست

دانه چیا: گنجینه ای از سلامتی در دل طبیعت
دانه چیا( chia seeds), دانههای ریز و بیضی شکلی هستند که به رنگ خاکستری با لکههای سیاه و سفید میباشند.

چای ترش با خواص شگفت انگیز
چای ترش، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که از گلهای خشک شده گیاه هیبیسکوس تهیه میشود. این گیاه بومی مناطق

جینسینگ،اکسیر جوانی و سلامتی
جینسینگ، گیاهی با ریشهای غنی و پر رمز و راز، قرنهاست که در طب سنتی جایگاهی ویژه دارد. این گیاه

علت درد کف پا
نگاهی دقیق به یک درد پنهان اما شایع تا زمانی که کف پا درد نگیرد، شاید حتی متوجه نباشیم که

علت درد پاشنه پا چیست؟
دلایل پنهانی که نباید نادیده بگیریم پاشنه پا یکی از نقاط کلیدی در ساختار حرکتی بدن ماست که وزن زیادی

منیزیم، نگهبان خاموش سلامتی ما
ممکن است اسم منیزیم را روی بستههای مکمل یا در لیست ترکیبات مولتی ویتامینها دیده باشید، اما آیا واقعاً میدانید