7 خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

شیره توت از میوه توت به دست می آید و سرشار از خاصیت های درمانی و تقویتی است. این میوه را به عنوان ملکه میوه ها در آسیا می شناسند. در ادامه خواص شیره توت را به طور علمی مورد بررسی قرار می دهیم … .

1) شیره توت، درمانی طبیعی برای کمبود آهن

یکی از درمان های طبیعی و موثر کمبود آهن، مصرف شیره توت است، چراکه سرشار از آهن بوده و برای رفع کم خونی های متاثر از کم خونی فوق العاده مناسب است. همچنین شما با مصرف مداوم این خوراکی خوش مزه می توانید به راحتی از کمبود آهن پیشگیری کنید.

2) خواص شیره توت و افزایش قدرت بینایی

خواص شیره توت برای تقویت بینایی ما هم کارایی دارد زیرا دارای ویتامینA بوده و در نتیجه موجب درمان مشکلات بینایی یا کاهش دید هایی که در شب رخ می دهد می شود.

3) خواص شیره توت و مبارزه با سرطان

توت دارای آنتی اکسیدان قابل توجهی است که در شیره آن، این آنتی اکسیدان ها به شکل غلیظ شده ای وجود دارند و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن مشغولند و با سرطان مبارزه می کنند.

4) خواص شیره توت و تجربه آرامشی فوق العاده

از عواملی که باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی ای آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آنرا تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B همین شیره توت است چراکه بر اساس تحقیقات؛ خواص شیره توت برای تامین ویتامین B بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دو چندان افراد می شود.

خواص شیره توت و دیابت

5) دیابتی ها و غیر دیابتی ها با خیالی راحت شیره توت بخورید

مطمئنا این مطلب برای شما عجیب است که چطور می شود شیره توت با این همه شیرینی ای که دارد، نه تنها برای افراد معمولی بلکه حتی برای دیابتی ها هم مضر نیست. در جواب باید بگوییم که اساسا فرقی که بین خواص شیره توت و شیره هایی همچون شیره خرما و انگور وجود دارد در همین است که قندی که در شیره توت وجود دارد برای افراد ضرر خاصی ندارد و همین باعث منحصر به فرد شدن فواید شیره توت شده است.
البته توجه دارید که این موضوع به معنای افراط در استفاده از شیره توت نیست و معنای آن مجاز بودن مصرف شیره توت است.

6) خواص شیره توت در نقش یک ملین …

خواص شیره توت به عنوان یک ملین قدرتمند عمل می کند زیرا حاوی فیبر قابل ملاحظه ایست. بنابراین برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی مفید و موثر است.

7) تاثیرات آنتی اکسیدانی شیره توت فوق العاده است

خواص شیره توت با آنتی اکسیدانی که دارد، توجه بیشتری را به خودش جلب می کند، زیرا این آنتی اکسیدان تاثیر بسیاری در سلامتی بدن می گذارد و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از بیماری های قلبی_عروقی پیشگیری می کند. همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد و احتمال ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد.

دیگر خواص شیره توت برای سلامتی:

  • تقویت عملکرد کلیه ها و در نتیجه آسان شدن جریان ادراری بدن
  • مفید برای درمان خواب رفتگی های اعضای بدن
  • درمانی برای سردرد و سرگیجه ناشی از کمبود آهن
  • انرژی زایی بالا و برطرف کردن ضعف بدن و بی حالی ها
  • موثر در تصفیه خون و تقویت کننده عملکرد کبد وطحال

خوب است بدانید: که خواص شیره توت برای کودکان و نوجوانانی که در سن رشد هستند خیلی مفید است و می تواند روند رشدی آنها را ارتقای قابل توجهی ببخشد. و همچنین جایگزینی بسیار مناسب برای خوراکی های انرژی زایی است که آنها می خورند و می توانید به جای این خوراکی های مضر، فرزندانتان را از کودکی به این خوراکی های طبیعی عادت دهید تا بدنی سالم تر و با نشاط تر داشته باشند.

کارایی های مختلف شیره توت :

شیره توت ماده غذایی مغزی و خوش مزه و شیرینی است که معمولا در وعده های صبحانه و عصرانه میل می شود. همچنین می توانید از شیره توت برای تهیه حلواها و یا تزیین خیلی از شیرینی های خانگی استفاده کنید.
در ضمن می توانید شیره توت را به شیر برنج هم اضافه کنید و بعد میل کنید. این ترکیب، بسیار مقوی و اصولی است چراکه با این کار شما طبع سرد شیربرنج را با شیره توت اصلاح کرده اید.

چگونه در خانه شیره توت درست کنیم؟

شیره توت امروزه علاوه بر روش خانگی، روش های صنعتی مختلفی دارد، اما هیچ چیزی مزۀ غذای خانگی را ندارد، لذا به بررسی روش تهیه شیره توت در خانه می پردازیم:
آب توت را بگیرید و آنرا با خاک سفید که به احتمال زیاد دارای آهک و املاح معدنی دیگر است ترکیب کنید. شما با افزودن خاک سفید، در حقیقت آب توت را به خوبی تصفیه کرده اید. حالا باید آب توت را از خاک سفید جدا کرده و آب توت را بخوبی بجوشانید تا بر اثر جوشیدن، آب اضافی آن تبخیر شود و میزان قند آن در واحد حجم افزایش یابد.

تهیه شیره توت در خانه

4 مورد از مضرات شیره توت

چاقی و اضافه وزن:
همانطور که دانستید شیره توت دارای خاصیت انرژی بخشی بالایی است که دلیل آن کالری بالایی است که دارد و این کالری می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود.
برای مطالعه : علت های چاقی چیست ؟!
گرم مزاجان بیشتر دقت کنند:
قبلا گفتیم که طبع شیره توت گرم است، لذا گرم مزاجان سعی کنند مصرف زیادی نداشته باشند چراکه مصرف بالای آن می تواند باعث بروز جوش و صفراوی شدن خون گردد.
دیابتی های نوع2 مقداری محتاط باشند:
درست است که قند شیره توت ضرر خاصی ندارد ولی هرگز استفاده زیادی نکنید و هرچه کمتر بخورید مطمئنا برای سلامتی شما بهتر است.


خوشحال می شویم سوالات و نظرات خود را با ما در اکسیرطب در میان بگذارید … .


ویزیت رایگان
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.