از راحت ترین روشها برای چاق شدن، تغییر در برنامه غذایی و جایگزین کردن تغذیه چاقی به جای غذاهای کم کالری و لاغر کننده است. در این بخش به 13 مورد از بهترین تغذیه های رژیم چاقی پرداخته ایم … .

طبق گفته های متخصصین، چاق شدن و افزایش وزن افراد لاغر، سخت تر از کاهش وزن افراد سنگین وزن است.