روش های لاغری| بخش سوم : 6 دمنوش لاغری برای کاهش وزن

وضعیت بحرانی اضافه وزن در جهان :
طبق آمارهای داده شده ی کشور امریکا، از هر 10 نفری که در این کشور زندگی می کند و بیش از 25 سال دارد، 8 نفر آنها به اضافه وزن دچارند و در میان تمامی مردم امریکا، 174 میلیون نفر چاق بوده و یا اضافه وزن دارند. همچنین 8.3 درصد کل جمعیت امریکا به دیابت مبتلاست و این به معنای ابتلای 25.8 میلیون نفر به این بیماری است. اما خطرناک تر از همه آن است که طبق پیش بینی ها، تعداد افرادی که اضافه وزن دارند تا سال 2030 دو برابر خواهد شد.

معرفی دمنوش های لاغری 

1) دمنوش نعناع و کاهش اشتهاء

دمنوش نعناع یکی از دمنوش های کاهش وزن محسوب می شود. همچنین این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و راحت خوابیدن هم مفید است.
1 قاشق چای خوری نعناع خشک شده را با آب جوشیده مخلوط کرده و 10 دقیقه به آن زمان دهید تا دم بکشد و سپس نوش جان کنید.

2) چای ماچا ، اکسیری از ژاپن

چای سبز ماچا که آنرا می توان اکسیری از ژاپن دانست، نوعی از چای است که به صورت پودر است ، رنگ سبز دارد ، 10 برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد و تاثیر آن برای لاغر شدن قوی تر از چای سبز است.

دمنوش لاغری چای سبز و زنجبیل

3) دمنوش چای سبز با زنجبیل بنوشید و لاغر شوید

چای سبز مدت های زیادی است که به علت خاصیت کاهش وزنی که دارد، در رژیم های لاغری مورد استفاده عموم قرار می گیرد. در یکی از تحقیقات مشخص شد که چای سبز هر 3 ماده اصلی کنترل وزن یعنی کافئین، کاتچین و تیانین را در خودش دارد.
کافئین عاملی برای افزایش متابولیسم بدن است و به تبع بالا رفتن متابولیسم، کاهش وزن هم سرعت می گیرد.
کاتچین همان ماده ایست که باعث تفاوت چای سبز و سیاه می شود.
تیامین نیز اسید آمینه ایست که دوپامین را درون مغز آزاد می کند و این ماده شیمیایی حس شادی و آرامش را فراهم می سازد.
بنابراین برای کنترل استرس هم می توانیم از این دمنوش میل کنیم.
زنجبیل هم دارای طبعی گرم است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. همچنین طبع سرد چای سبز را هم معتدل می سازد و عطر و طعمی لذت بخش را به آن اضافه می کند.
مواد لازم عبارتند از:

  • نصف قاشق پودر زنجبیل یا اگر کمی زنجبیل تازه ی پوست شده داشته باشید بهتر است.
  • 1 قاشق چای خوری چای سبز
  • 1 قاشق چای خوری عسل
  • 1 لیوان آب جوش

طرز تهیه دمنوش لاغری چای سبز و زنجبیل:
اول یک صافی بردارید و آنرا بالای لیوان قرار دهید. (اگر لیوان شما خودش صافی داشته باشد بهتر است.)
حالا چای سبز و زنجبیل را درون صافی گذاشته و آب جوش را طوری درون لیوان بریزید که چای و زنجبیل هم زیر آب باشند. پس از 2 تا 3 دقیقه یا آنرا بردارید و اجازه ندهید مدت زیادی طول بکشد زیرا طعم دمنوش لاغری شما، تلخ می شود.  اضافه کردن عسل هم می تواند به طعم آن کمک کند.
روزی یک تا دو مرتبه این دمنوش را با معده خالی نوش جان کنید.
برای مطالعه 👈👈 چای بخوریم یا نه (بررسی کامل مضرات و خواص چای)

4) دمنوش لاغری قهوه سبز

قهوه دارای کافئین و کلروژنیک زیادی است. کافئین در بدن، سوخت و ساز را بالا می برد و کلروژنیک هم باعث کاهش وزن و پایین آمدن فشارخون می شود. پودر قهوه سبز را درون لیوانی از آب جوش ریخته و 7 دقیقه صبر کنید تا حاضر شود و نوش جان کنید.

دمنوش لاغری دارچین5) دمنوش لاغری دارچین معرکه است

از عوامل موثر بر روی وزن بدن، قند خون است. قند خون، فاکتوری است که انرژی بدن طبق آن معین می شود. اساسا هر چه قدر، قند خون بالاتر برود، اشتهای به غذا هم بیشتر می شود و حفظ آن در حد تعادل، از اشتهای کاذب جلوگیری می کند.
دمنوش تند دارچین، میزان قند خون را مدیریت کرده و باعث چربی سوزی زیادی در بدن می شود.
مواد مورد نیاز فقط یک قاشق چای خوری از پودر دارچین به همراه یک لیوان آب جوش است. ابتدا دارچین را درون لیوانی درب دار ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و درب لیوان را ببندید. پس از 15 دقیقه زمان میل کردن دمنوش لاغری دارچین فرا رسیده است.
همچنین خواص دارچین برای تقویت نیروی جنسی هم تاثیر قدرتمندی دارد.

6) دمنوش زیره و نابودی مشکلات چاقی

خواص دمنوش لاغری زیره برای درمان نفخ شکم و چاقی بسیار موثر است. باعث هضم راحتتر غذا و رفع مشکلات گوارشی میشود.
حالا قصد داریم به افرادی که از چربی های اضافه شکمشان خسته شده اند این مژده را بدهیم که با خوردن زیره به طور مستمر در 20 روز می توانند سایز شکم و کمر خود را کاهش دهند.
زیره گیاهی دارویی است، سرشار از آنتی اکسیدان و فیتواسترول. همین فیتواسترول موجود در زیره است که مانع جذب کلسترول های مضر درون سیستم گوارشی می شود. اینگونه است که شما با مصرف زیره از افزایش وزن جلوگیری می کنید.
زیره، باعث کاهش اشتهاء می شود و مصرف کربوهیدرات را کاهش می دهد.
برای تهیه این دمنوش از زیره سیاه و سبز می توانید استفاده کنید.


خوشحال می شویم سوالات و نظرات خود را با ما در اکسیرطب در میان بگذارید … .


 

ویزیت رایگان
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.