مرور رده

رژیم لاغری

علت چاقی چیست؟ | مهم ترین عوامل چاقی را بشناسید و لاغر شوید

سلامتی و آرامش جسمی برای همه ما مهم است و برای آن تلاش می کنیم. شناخت علت چاقی یا در واقع علت های چاقی به شما کمک می کند از بیماری های فراوان و البته خطرناکی پیشگیری کنید همچون انواع سرطانها و بیماری های قلبی_عروقی و ... . چرا چاق می شویم؟…

چربی سوزی سریع و آسان با 9 تکنیک تغذیه ای و ورزشی

از مهم ترین علل چاقی، می توان به چربی بالا در بدن اشاره کرد. در این بخش، خوراکی های مخصوص برای چربی سوزی را به شما معرفی می کنیم تا با استفاده از آنها قدمی فوق العاده موثر برای لاغر شدن بردارید. در ضمن ورزش کردن برای چربی سوزی بسیار مفید و…

لاغری می خواهید یا تناسب اندام؟! با حفظ سلامت بدن به زیباترین استایل خود برسید

بر اساس یافته های محققان ، لاغری همیشه به معنای سلامتی نیست و حتی گاهی از اوقات لاغر شدن ، باعث بروز برخی بیماری ها نیز می شود. آنها موفق شدند ژنی را کشف کنند که فرد را لاغر می کند، اما موجب افزایش خطرات حمله های قلبی و دیابت نوع دوم هم می…

لاغری شکم و نابودی چربی ها با راهکار های تغذیه ای طب سنتی

لاغری سریع شکم با برخی از مواد غذایی براحتی امکان پذیر است. برخی از خوراکی ها فیبر و آب زیادی دارند که مصرف آنها باعث سیر ماندن شما در مدت بیشتری میشود و در نتیجه شما کمتر غذا میخورید و از اضافه وزن جلوگیری می کنید. همچنین برخی دیگر از مواد…

8 ایده خلاقانه برای کم خوردن | درمان اعتیاد به غذا خوردن

اضافه وزن، یکی از معضلاتی است که علاوه بر تاثیر منفی بر روی زیبایی، باعث بیماری های فراوان و متفاوتی از مشکلات پوستی گرفته تا دیابت و مشکلات ارتوپدی می شود. اما اصلی ترین عامل موثر در اضافه وزن و بیماری های متعدد ما، مربوط می شود به روش…

رژیم لاغری واقعی یعنی؛ پروتئین بالا باشه و کربوهیدرات پایین

ما با مصرف مواد غذایی، روزانه مقدار کم یا زیادی کالری وارد بدن خودمان می کنیم، اما سوزاندن میانگین 500 کالری می تواند شما را در عرض یک هفته نیم کیلو یا حتی یک کیلو لاغرتر کند. بله؛ لاغری سریع خوب است اما مهم تر از آن، لاغری دائمی و مداوم…